莫名其妙經(jīng)常害怕，恐懼 ，心跳加速，怎么自治？

經(jīng)常莫名其妙害怕  、恐懼 、心跳加速。如果是頻繁發(fā)生的這種精神障礙的話 ，的確需要引起重視，而且凡事必有因 ，這種驚恐不會是莫名其妙、無中生有 ，一般都會有誘因的 ，需要自己仔細想想問題的源頭是到底來自哪里
。

想要通過自治的方式來改變當(dāng)前現(xiàn)狀