提醒中老年人：早餐少吃稀粥和面條，多吃這5樣食物 ，身體更安康

人的一日三餐 ，對(duì)人體健康來說還是非常重要的，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性 ，開始不吃早餐，尤其是老人的飲食，只能用“簡單”二字來形容 ，談不上營養(yǎng)。

但是，老人的消化差，所需營養(yǎng)較多，所以，在飲食上要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

早餐決定壽命！中老年人不吃早餐的7大危害

1、早上不吃飯會(huì)危害健康；

2
、早上不吃飯會(huì)讓人沒有精神；

3、容易疾病纏身