早餐吃什么別犯愁 ，教你4道營(yíng)養(yǎng)早餐，每天換著做，好吃又健康

面條和稀飯這2種早餐
，從腸胃吸收上來(lái)看，都是含水份高 ，相對(duì)熱量也會(huì)低一點(diǎn)