「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏 ，水冰地坼 ，無(wú)擾乎陽(yáng) ，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿 ，若有私意，若已有得
，去寒就溫，無(wú)泄皮膚 ，使氣亟奪