早餐吃什么別犯愁，教你4道營(yíng)養(yǎng)早餐，每天換著做 ，好吃又健康

面條和稀飯這2種早餐，從腸胃吸收上來看，都是含水份高，相對(duì)熱量也會(huì)低一點(diǎn)