「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽 ，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得
，去寒就溫
，無泄皮膚 ，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎 ，春為痿厥