「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼
，無擾乎陽，早臥晚起
，必待日光
 ，使志若伏若匿 ，若有私意
 ，若已有得，去寒就溫
，無泄皮膚 ，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥
，奉生者少”