喝白粥反而胃酸？消化科主任提醒：忽視3點，越喝越傷胃

隨著食品添加劑、合成肉、食品增稠劑等諸多食品安全問題的曝光，許多人現(xiàn)在已經(jīng)傾向于自己在家做飯
，為了自己的身體健康著想 ，幾乎不外食。而其中有一種備受推崇的早餐模式
，就是白粥配咸菜或者油條。

但是很多人發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝白粥，自己卻出現(xiàn)胃部反酸的現(xiàn)象，胃部的疼痛感也越來越強 
，這讓人忍不住會產(chǎn)生這樣的疑惑：喝白粥真的養(yǎng)胃嗎？

喝白粥反而胃酸？消化科主任提醒：忽視3點，越喝越傷胃

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喝粥能養(yǎng)胃嗎？

粥因為比較的溫?zé)?
、稀軟 ，因此往往給人一種好消化的印象，很多人認(rèn)為喝粥是一種比較養(yǎng)生的養(yǎng)胃方式 。然而事實并非如此。

胃和身體的其他器官一樣，是“用進廢退”的，也是需要經(jīng)常進行鍛煉的
。對于一些胃腸功能正常的人而言，經(jīng)常吃稀粥、軟飯、軟爛的面條 ，會造成消化功能的衰退，不利于長期的腸胃健康。因此 ，胃腸功能如果沒有什么問題，在日常的吃飯時注意細嚼慢咽 ，不要吃的過快、過急即可。

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白粥易煮，但最不健康

在眾多的粥類中，最為常見的就是白粥 。白粥制作簡單 ，味道也比較的純凈 ，因此很多人認(rèn)為相對于加了許多食材的其它粥類而言，白粥更加的養(yǎng)胃。

然而事實上，白粥的傷胃指數(shù)可能“有點高”

原因在于，白粥中的大米 ，是經(jīng)過精細加工的，其中的主要成分就剩下了護花的淀粉（也就是碳水化合物），升糖值十分的高