莫名其妙經(jīng)常害怕，恐懼，心跳加速 ，怎么自治？

經(jīng)常莫名其妙害怕 、恐懼、心跳加速
。如果是頻繁發(fā)生的這種精神障礙的話，的確需要引起重視，而且凡事必有因，這種驚恐不會是莫名其妙
 、無中生有
，一般都會有誘因的，需要自己仔細想想問題的源頭是到底來自哪里。

想要通過自治的方式來改變當前現(xiàn)狀
，是可以的，嚴重且必要的話