「冬季養(yǎng)生」冬不藏精 ，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏 ，水冰地坼
 ，無擾乎陽(yáng)，早臥晚起 ，必待日光  ，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚
，使氣亟奪