「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏 ，水冰地坼 ，無擾乎陽 ，早臥晚起 ，必待日光 ，使志若伏若匿 ，若有私意 ，若已有得 ，去寒就溫 ，無泄皮膚 ，使氣亟奪，此冬氣之應