防腸癌 ，你做到了嗎
？

您是腸癌高危對象嗎？

·60歲以上

·有慢性消化道疾患

·有膽囊或闌尾切除史

·有腸癌癌前病變（如腺瘤、潰瘍性結(jié)腸炎、血吸蟲?。?/p>

·有家族性息肉 、結(jié)腸病

·有癌癥和盆腔放療史

早治效果好 早查是關(guān)鍵

早期腸癌患者的5年生存率在80%以上（因為治療效果非常理想），中期腸癌患者的5年生存率為70%，而晚期腸癌的5年生存率少于50%。

便血往往是腸癌的首個癥狀 ，其次是大便習(xí)慣發(fā)生改變，如大便時間、次數(shù)出現(xiàn)變化，或經(jīng)常便秘或出現(xiàn)不明原因的腹瀉 、腹脹、腹痛、貧血和疲勞。

由于早期腸癌的治療效果非常理想 ，因此建議35歲以上的人每年做一次大便潛血檢查和肛門指診，高危人群還應(yīng)每年做一次結(jié)腸鏡檢查 。

腸癌防治有五法

腸癌在我國目前居惡性腫瘤發(fā)病率的第四位。吸煙、飲酒、久坐、體力活動減少 、熬夜及肥胖等
，目前被公認(rèn)為是腸癌的危險因素 。因此，預(yù)防腸癌應(yīng)從以下方面入手 ：

1.增加膳食纖維、鈣和維生素D的攝入。平時應(yīng)盡量少吃油炸
、熏制 、高脂肪 、高蛋白的食物 ，不吃有腐敗現(xiàn)象的食物。多吃山芋 、紅薯、玉米 、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物 ，因為這些食物在腸道停留時間短，利于腸道內(nèi)有害毒素的排除 。

2.盡量少吃煙熏、腌制、油炸食品 。

3.適當(dāng)增加運動量和控制體重
。

4.保持規(guī)律的生活節(jié)奏