我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造
，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)
，我認為有以下幾點:

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、對自己說，要平和 ，要穩(wěn)定
，深呼吸。聽聽音樂