我想問問大家
，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1、對自己說，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動