我想問問大家 ，怎么樣調整自己的心態(tài) ？

俗話說得好 ：心由境造 ，境由心生。要調整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

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、對自己說 ，要平和，要穩(wěn)定  ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情