得了冠心病后，如何才能长寿？
我的父親40多歲就得了冠心病
，現(xiàn)在86歲 。身體還好 ，雖然需要照顧但可以自理?；仡櫵@幾十年的生活起居 ，我覺(jué)得有幾點(diǎn)分享 。 首先是想的少 ，我們家的大事小情基本上都是我母親操心 ，或者和孩子們商量 ，這樣讓他的情緒沒(méi)有太大的起伏不定
。 其次是飲食起居注意 ，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過(guò)量；睡眠要保證，不能缺覺(jué)；我們?nèi)ジ改讣?，如果我父親在睡覺(jué)都要小聲說(shuō)話
，靜悄悄；再有就是空調(diào)地暖
，室內(nèi)溫度稍高 ，注意保暖 。 還有就是量力而行的運(yùn)動(dòng) ，以他自己的體會(huì)感覺(jué)能承受為主，不能過(guò)頭
。 再就是要主動(dòng)控制自己的情緒
，少發(fā)火不發(fā)火，最好是戒煙戒酒。 我老爹年輕時(shí)就是個(gè)脾氣暴躁的人 ，很容易發(fā)火 ，那種暴跳如雷的
。而且吸煙 ，一天至少兩包 ，到后來(lái)三包還特別喜歡有勁的煙
，像雪茄之類的
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得了冠心病后
，如何才能長(zhǎng)壽？