得了冠心病后
，如何才能長壽 ？

我的父親40多歲就得了冠心病，現(xiàn)在86歲 。身體還好，雖然需要照顧但可以自理 ?；仡櫵@幾十年的生活起居
，我覺得有幾點分享
。

首先是想的少，我們家的大事小情基本上都是我母親操心，或者和孩子們商量  ，這樣讓他的情緒沒有太大的起伏不定 。

其次是飲食起居注意 ，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過量；睡眠要保證，不能缺覺；我們?nèi)ジ改讣? ，如果我父親在睡覺都要小聲說話 ，靜悄悄；再有就是空調(diào)地暖 ，室內(nèi)溫度稍高 ，注意保暖。

還有就是量力而行的運動 ，以他自己的體會感覺能承受為主，不能過頭。

再就是要主動控制自己的情緒 ，少發(fā)火不發(fā)火 ，最好是戒煙戒酒。

我老爹年輕時就是個脾氣暴躁的人
，很容易發(fā)火，那種暴跳如雷的。而且吸煙
，一天至少兩包，到后來三包還特別喜歡有勁的煙
 ，像雪茄之類的
。這些可能和他早早得了冠心病都有關(guān)聯(lián)吧 。但是他在70多歲時還是主動戒了煙，戒煙后很明顯說話氣足不喘了。

按時吃藥，定期檢查，少想事，少發(fā)火
，睡好覺，不過飽，穿的暖，戒煙酒，這就是我老爹這個40多年冠心病患者的日常
。希望能有給大家借鑒的地方。

得了冠心病，還能長壽嗎？當(dāng)然可以 ！

得了冠心病，如何才能更長壽
，做好這4個方面很重要。

到底什么是冠心病？得了冠心病又該如何保養(yǎng)身體，讓自己活得更長壽，今天我們就來聊一下這方面的話題
。

什么是冠心病 ？

冠心病是一類以冠狀動脈粥樣硬化為病理基礎(chǔ)的心血管疾病的總稱，通常情況下，如果經(jīng)過明確的造影檢查，確認(rèn)冠狀動脈血管狹窄程度超過50%以上  ，這種情況就屬于心臟的血液灌注受到明確影響的狀態(tài)了 ，也是明確診斷為冠心病的界限