我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生
 。要調(diào)整自己的心態(tài)
，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對(duì)自己說  ，要平和 ，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動(dòng)，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情