經(jīng)常焦慮怎么辦？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法 ，通過(guò)傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來(lái)。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過(guò)難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。有什么心事的話(huà)，可以和家人朋友進(jìn)行交流溝通 ，實(shí)在不放心的話(huà)，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行  ，咨詢(xún)，疏導(dǎo)心情。焦慮癥有輕度和重度兩種
，像這種過(guò)分緊張過(guò)分焦慮擔(dān)心的情況