我想問問大家 ，怎么樣調整自己的心態(tài)
？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生 。要調整自己的心態(tài)
，我認為有以下幾點:

1、對自己說，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂 ，參加娛樂活動
，或看一本數(shù)