我想問問大家，怎么樣調整自己的心態(tài)？

俗話說得好
：心由境造
，境由心生 。要調整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1 、對自己說
，要平和，要穩(wěn)定
 ，深呼吸 
。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情 。平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情 。無論發(fā)生任何事，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待，去解決 
。 。

開心點，朋友 ，努力克制自己遠離不開學心的事情，不久