我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好 ：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對自己說 ，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情。平時也要關(guān)注自己的情緒