我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好
：心由境造，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對自己說，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情。平時也要關(guān)注自己的情緒