我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)  ，我認(rèn)為有以下幾點:

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、對自己說 ，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸 。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數(shù)
，做一些自己感興趣是事情 。平時也要關(guān)注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情