我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài) ？

俗話說得好 ：心由境造，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對自己說 ，要平和 ，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動(dòng) ，或看一本數(shù)
，做一些自己感興趣是事情 。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事