我想問問大家，怎么樣調整自己的心態(tài)？

俗話說得好  ：心由境造，境由心生。要調整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1
、對自己說，要平和 ，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動
，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情 。平時也要關注自己的情緒 ，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事 
，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待
，去解決。 。

開心點 ，朋友，努力克制自己遠離不開學心的事情 ，不久，你會發(fā)現(xiàn)，你是一個快樂的人呢。

2、安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會 ，讀書 ，學習，努力工作，重新給自己定一個稍高些的目標 ，然后鼓勵自己努力為這個目標而奮斗，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事