心情突然間不好的時候該怎么辦 
？

謝邀；首先要自律每個人都有心情不好的時侯
，要自想自解人生總有不如意何必埋怨誰 ！

學會自強不息 、寬容待人宜忍則忍得過且過！多學習多交流  ，多聽改革開放前的歌頌勞動工作及生活情感之類的歌曲！

外出旅游更換環(huán)境開闊視野  ，并認真反省分析原因，吸取經驗教訓提高自身素養(yǎng) ！