我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好 ：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)
，我認(rèn)為有以下幾點:

1 、對自己說
，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂
，參加娛樂活動，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情