我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1、對自己說 ，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸 。聽聽音樂 
，參加娛樂活動，或看一本數(shù)