你覺得最解壓的方式是什么 ？

這個還是需要因人而異的 ，適合自己的才是最好的 
，對于自己來說最好的解壓方式就是在操場上瘋狂的跑幾圈 
，然后高喊一下釋放自己的壓力。

最有效的減壓方式就是在沒人的地方，自己痛痛快快的哭一場，或者大喊幾句 ，真會放松自己的心情 ，是最有效的減壓方式。

一般情況下當(dāng)自己遇到壓力的時候就會跟自己最好的朋友去蹦極，從上面往下跳的那一時刻你會發(fā)現(xiàn)所有的壓力 ，都會化為烏有，變得不再是那么的重要  。

還可以像一個傻子一樣戴著耳機(jī)，把自己喜歡的歌曲單曲循環(huán)，通過這種方式來調(diào)節(jié)一下自己的心情，因為真的音樂對于自己來說就是調(diào)節(jié)心情的最好的方式。

當(dāng)自己有壓力的時候 ，也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力