經(jīng)常焦慮怎么辦？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來 。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠離焦慮 。有什么心事的話，可以和家人朋友進行交流溝通，實在不放心的話，可以找心理醫(yī)生進行
，咨詢，疏導(dǎo)心情。焦慮癥有輕度和重度兩種 ，像這種過分緊張過分焦慮擔心的情況 ，應(yīng)該適當?shù)娜ソ∩? ，接觸更多的人群 
，在集體的環(huán)境里面放松自己