人過五十 ，不想患上腸癌，應(yīng)該注意避免哪些壞習(xí)慣？

如果人過五十
，才想起避免哪些壞習(xí)慣預(yù)防大腸癌，其實(shí)已經(jīng)有點(diǎn)晚了，經(jīng)常看科普文章的人都知道，大腸癌的高發(fā)年齡是40-60歲，其中50歲是發(fā)病高峰期 ，而大部分腸癌由腺瘤進(jìn)展為癌的時間大約是10-15年，因此，真正要避免人到中年不患大腸癌 ，應(yīng)該是從成年開始，就要開始注意避免一些不良飲食生活習(xí)慣了。當(dāng)然如果你已過50歲了，并且還未患上大腸癌 ，作為幸運(yùn)兒，預(yù)防壞習(xí)慣 ，采取積極措施 ，也是有助于讓你避免患上腸癌。

首先大家要明白什么是大腸癌的致病因素  ？

據(jù)目前科學(xué)研究證實(shí)
，以下是大腸癌的高危致病因素
：

• 遺傳因素：家族性腺瘤性息肉病有腸癌家族史，都是與遺傳因素直接相關(guān)的遺傳性疾病。
• 高脂飲食與低纖維素飲食已為流行病學(xué)和動物實(shí)驗證實(shí)是大腸癌的主要致病因素
  。
• 長期吸煙 、嗜酒、肥胖、少活動、長期精神壓抑的人
  。
• 以下疾病也是腸癌的致病因素：炎癥性腸病
  ，腺瘤樣息肉，大便隱血陽性、慢性腹瀉