心情突然間不好的時(shí)候該怎么辦？

謝邀；首先要自律每個(gè)人都有心情不好的時(shí)侯 
，要自想自解人生總有不如意何必埋怨誰 ！

學(xué)會(huì)自強(qiáng)不息 、寬容待人宜忍則忍得過且過！多學(xué)習(xí)多交流，多聽改革開放前的歌頌勞動(dòng)工作及生活情感之類的歌曲 ！

外出旅游更換環(huán)境開闊視野，并認(rèn)真反省分析原因
，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)提高自身素養(yǎng) ！