我想問問大家
，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)
？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)
，我認(rèn)為有以下幾點:

1 、對自己說，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸
。聽聽音樂
，參加娛樂活動，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情。平時也要關(guān)注自己的情緒 ，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事