我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造
，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點:

1、對自己說 ，要平和
，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動，或看一本數(shù)
，做一些自己感興趣是事情。平時也要關(guān)注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情 。無論發(fā)生任何事，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待，去解決