我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài) ，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對(duì)自己說 ，要平和 
，要穩(wěn)定 ，深呼吸  。聽聽音樂，參加娛樂活動(dòng)，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒