我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài) ？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對(duì)自己說 ，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動(dòng) ，或看一本數(shù)