經(jīng)常焦慮怎么辦 ？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者 ，幫你度過難關(guān)
，遠離焦慮 。有什么心事的話 ，可以和家人朋友進行交流溝通，實在不放心的話 ，可以找心理醫(yī)生進行 ，咨詢 ，疏導心情。焦慮癥有輕度和重度兩種