得了冠心病后，如何才能長壽
？

我的父親40多歲就得了冠心病 ，現(xiàn)在86歲。身體還好
，雖然需要照顧但可以自理 ?；仡櫵@幾十年的生活起居，我覺得有幾點分享。

首先是想的少，我們家的大事小情基本上都是我母親操心，或者和孩子們商量 ，這樣讓他的情緒沒有太大的起伏不定。

其次是飲食起居注意
，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過量；睡眠要保證 ，不能缺覺；我們?nèi)ジ改讣? ，如果我父親在睡覺都要小聲說話，靜悄悄；再有就是空調地暖
，室內(nèi)溫度稍高，注意保暖 。

還有就是量力而行的運動，以他自己的體會感覺能承受為主，不能過頭 。

再就是要主動控制自己的情緒，少發(fā)火不發(fā)火，最好是戒煙戒酒 。

我老爹年輕時就是個脾氣暴躁的人 ，很容易發(fā)火，那種暴跳如雷的。而且吸煙