有了膽結(jié)石，飲食應(yīng)該如何調(diào)整 ？

上期跟大家聊了下關(guān)于身體長結(jié)石的問題，

說完了腎結(jié)石飲食，狗狗這期跟大家繼續(xù)聊聊關(guān)于膽結(jié)石的問題。

膽結(jié)石不同于腎結(jié)石 ，罹患膽結(jié)石的女性相對于男性比例要大 。

而且，已經(jīng)查出膽結(jié)石的朋友中，是不是很多還伴有膽囊炎？

因為這兩種疾病往往同時存在，好了
，接下來狗狗就跟大家具體聊聊這膽結(jié)石與飲食之間的關(guān)系。

接下來你將看到 ：

1.怎樣的飲食會易導(dǎo)致膽結(jié)石
？

2.預(yù)防結(jié)石要注意什么？

1.飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律 ，包括不吃早餐  ，夜晚吃的很多  ，很油膩  ，或者餓一餐 ，飽一餐的…

這種狀態(tài)最容易導(dǎo)致消化液分泌紊亂，同時也會讓膽汁的制造和分泌節(jié)律失調(diào)，從而增加膽結(jié)石風險。

另外值得一提的是，空腹時間過長
，兩餐之間經(jīng)常相隔時間大于12小時以上的人，膽結(jié)石的發(fā)病率也會高 。

這是因為不吃東西導(dǎo)致膽汁會長時間儲存在膽囊內(nèi)形成淤積 ，過度濃縮后就會生成膽結(jié)石 。

2.油脂和精白米面攝入過多

不良的飲食習慣是導(dǎo)致膽結(jié)石的一個重要因素
，

特別是日常愛吃高脂肪、高膽固醇 、高蛋白、愛吃甜食、愛吃精白米面、鹽還攝入過多者都很容易患上膽結(jié)石。

因為這樣的飲食習慣很大程度會刺激身體膽固醇合成過多。而膽結(jié)石本就是膽固醇類物質(zhì)形成的結(jié)石。

另外  ，有些人可能自我感覺飲食還算清淡，但是主食吃的多
，愛吃甜食