學會正確測量血壓

【學會正確測量血壓】 1.如何使用血壓計 ： 首先盡量選擇坐位 ，將捆綁袖帶一側(cè)的手臂放在桌子上，使上臂中點與心臟處于同一水平，將袖帶綁在上臂，讓袖帶下緣在肘彎上2-3cm的位置，松緊能伸入1根手指就可以啦！ 2.測量血壓的時間 ： 建議您每天早上、晚上分別測量兩次血壓，在坐位休息5分鐘后 ，測2~3次，之間間隔1分鐘，取平均數(shù)作為最后記錄的數(shù)值  。此外一定要注意 ，測血壓要在服用降壓藥物之前 、吃飯前和劇烈活動之前，最好再去一次洗手間 ，因為服用藥物 、劇烈活動和憋尿等等都會對血壓的數(shù)值有所影響 。 3.測量血壓的頻率： 初次診斷高血壓或者正在調(diào)整藥物的患者，建議您連續(xù)7天每天測量血壓并記錄，以便于醫(yī)生為您選擇最合適的降壓藥物
。對于血壓控制的比較平穩(wěn)的患者 ，每周測量1-2天就可以啦；如果是健康人群，最好也保證每年測量血壓1-2次