我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好 ：心由境造
，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對自己說
，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸
。聽聽音樂