我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造，境由心生
。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對(duì)自己說，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂 ，參加娛樂活動(dòng)