我想問問大家  ，怎么樣調整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造
，境由心生
。要調整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1、對自己說 ，要平和 ，要穩(wěn)定  ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動 ，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情 。平時也要關注自己的情緒 ，努力好吃愉悅的心情