我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài) ？

俗話說得好 ：心由境造  
，境由心生
。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對自己說，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸 。聽聽音樂