經常焦慮怎么辦 ？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來 。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮 。有什么心事的話，可以和家人朋友進行交流溝通
，實在不放心的話 ，可以找心理醫(yī)生進行
 ，咨詢，疏導心情。焦慮癥有輕度和重度兩種