你覺得最解壓的方式是什么 ？

這個(gè)還是需要因人而異的，適合自己的才是最好的
，對(duì)于自己來說最好的解壓方式就是在操場(chǎng)上瘋狂的跑幾圈 ，然后高喊一下釋放自己的壓力  。

最有效的減壓方式就是在沒人的地方，自己痛痛快快的哭一場(chǎng)
，或者大喊幾句 ，真會(huì)放松自己的心情，是最有效的減壓方式。

一般情況下當(dāng)自己遇到壓力的時(shí)候就會(huì)跟自己最好的朋友去蹦極 ，從上面往下跳的那一時(shí)刻你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的壓力 ，都會(huì)化為烏有，變得不再是那么的重要。

還可以像一個(gè)傻子一樣戴著耳機(jī)，把自己喜歡的歌曲單曲循環(huán)
，通過這種方式來調(diào)節(jié)一下自己的心情，因?yàn)檎娴囊魳穼?duì)于自己來說就是調(diào)節(jié)心情的最好的方式。

當(dāng)自己有壓力的時(shí)候 ，也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力 ，做一些自己喜歡感興趣的事情 ，比如說聽音樂來放松自己的心情，或者是去吃一下美食 。

當(dāng)自己真的壓抑到一定極點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)找一個(gè)安靜的場(chǎng)合 ，然后蹲在那里大哭一場(chǎng)
，就像一個(gè)瘋子一樣去哭去咆哮，直到自己困了累了之后，才選擇放棄。

你都是用什么方式來解壓呢 ？