得了冠心病后 ，如何才能長(zhǎng)壽
？

我的父親40多歲就得了冠心病，現(xiàn)在86歲。身體還好，雖然需要照顧但可以自理 ?；仡櫵@幾十年的生活起居，我覺得有幾點(diǎn)分享 。

首先是想的少
，我們家的大事小情基本上都是我母親操心 ，或者和孩子們商量 ，這樣讓他的情緒沒有太大的起伏不定。

其次是飲食起居注意，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過(guò)量；睡眠要保證 ，不能缺覺；我們?nèi)ジ改讣?，如果我父親在睡覺都要小聲說(shuō)話，靜悄悄；再有就是空調(diào)地暖，室內(nèi)溫度稍高，注意保暖。

還有就是量力而行的運(yùn)動(dòng)