心情突然間不好的時候該怎么辦 ？

謝邀；首先要自律每個人都有心情不好的時侯，要自想自解人生總有不如意何必埋怨誰 ！

學會自強不息
、寬容待人宜忍則忍得過且過！多學習多交流，多聽改革開放前的歌頌勞動工作及生活情感之類的歌曲 ！

外出旅游更換環(huán)境開闊視野  ，并認真反省分析原因，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)提高自身素養(yǎng)