老話說“處暑吃三豆，醫(yī)生不用幫”，“3豆”指的是什么？如何吃

常言道“一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉” 。隨著一場場秋雨的落下 ，處暑節(jié)氣悄然而至，此時炎熱的夏日終于迎來尾聲 ，暑意漸消 ，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意。

不過現(xiàn)在季節(jié)轉(zhuǎn)換溫差大
，再加上“秋老虎”的侵襲  ，身體很容易就會出現(xiàn)不適感。因此“貼秋膘”也成為重中之重。而貼秋膘并不意味著多吃飯長膘即可 ，肉蛋禽奶豆都要有所涉及，營養(yǎng)更要均衡搭配，才能將身體養(yǎng)好！

老話說